1 minute reading time (280 words)

أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالإنفلونزا

أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالإنفلونزا

b2ap3_thumbnail_images_20141221-133911_1.jpg

يرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من الأنفلونزا بالتعرف على سبل لمقاومة الأنفلونزا , و لحسن الحظ هناك أنواع عديدة من الأطعمة التي يمكن تناولها من أجل مكافحة أعراض الأنفلونزا

,حيث تساعد هذه الأطعمة على تعزيز الشفاء, و كذلك تعزيز جهاز المناعة من خلال اعتماد نظام غذائي جيد للأنفلونزا

الدواجن:- النوع الأول من المواد الغذائية التي ينبغي للإنسان تناولها عند الأنفلونزا هي الدواجن حيث أن تناول الدجاج يمد الشخص بالكثير من البروتين الضروري لتزويد بالقوة و الطاقة و إصلاح العضلات مما يعطي الجسم القوة لمقاومة المرض

الأسماك : و يعتبر تناول السمك من الأطعمة المفيدة للحد من الأنفلونزا, إذ يوفر السمك الكثير من البروتين لزيادة الطاقة و القوة في الجسم, بالإضافة إلى احتواء الأسماك على أحماض أوميغا 3 و الفيتامينات التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي, حيث أن تناول الأسماك يساعد في التغلب على أعراض الإنفلونزا.


فول الفاصولياء:يستفيد الأفراد من تناول حبوب الفاصولياء عند الإصابة بالإنفلونزا , إذ أنها تزود الشخص بالبروتين جنبا إلى جنب مع الكثير من الفيتامينات و المعادن, حيث تعمل الفيتامينات و المعادن على تعزيز صحة نظام المناعة ,و بالتالي فإن وجود نظام مناعة صحي و قوي سوف يساعد الشخص على التخلص من الأنفلونزا خلال فترة زمنية معقولة.

الحبوب: تناول الحبوب يعد خيارا جيد للأفراد الذين يعانون من الإنفلونزا, حيث يزود تناول الحبوب الجسم بالطاقة من خلال الكربوهيدرات, بالإضافة إلى أن تناول الحبوب يساعد الأشخاص الذين يعانون من الغثيان, إذ تزود الحبوب الجسم بالفيتامينات وا لمعادن و كذلك تعزيز جهاز المناعة

الحساء: يحتوي الحساء على أجزاء صغيرة من الأطعمة كالدواجن و الخضار, و التي تعتبر خفيفة على المعدة و تساعد في التغلب على الانفلونزا دون تفاقم النظام الهضمي

 

فول الفاصولياء:

اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2014/12/5_17.html
فول الفاصولياء:

اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2014/12/5_17.html




 

 

0
الطريق الوردي» ..غاية فى الروعة ..خاص بالسيدات فقط
استخدامًات غير متوقعه لزيت الأطفال
 

Recent Posts

06 نوفمبر 2014
عام
تعتبر فترة الخطوبة فترة هامة جدا لدي أي شاب أو فتاة مقبلين علي الزواج، فتلك الفترة تحدد شكل وطبيعة حياتهم في المستقبل وهناك الكثير الذين يتساءلون عن حدود العلاقة أثناء فترة الخطوبة، حيث قد ت...
0
177 hits
02 ديسمبر 2014
ستايل و ديكور
أفكار لإعادة استعمال اللّمبات الكهربائية بطرق مبتكرة الذوق والإبداع صفتان تسعى إليهما كل ربّة منزل. ويمكن تحقيق ذلك بأقل كلفة ممكنة ومن أشياء موجودة في منزلك. أطيلي عمر الأغراض المستعملة في منزلك بطري...
0
171 hits
22 يناير 2015
عام
أيام ويبدأ موسم التخفيضات على الملابس وباقى مكملات الموضة من الحقائب والأحذية، وكثير من الفتيات والسيدات ينتظرون هذه الفترة من كل موسم لشراء ما تحتاج إليه، فالأسعار تكون مخفضة بشكل كبير. وتقول منسقة ا...
0
163 hits
25 ديسمبر 2014
عام
يقع فندق أقرا المقالة علي مدونة جديد: http://www.gadyd.com/2013/09/blog-post_9878.html Gabrielيقع في وسط باريس بالقرب من قصر الجمهورية، ويضم علاج الديتوكس الذي يركز على تنقية وتجديد علم البيئة الداخل...
0
191 hits
27 يناير 2015
عام
  الذين يدخلون باستمرار ولعدة مرات في اليوم إلى مواقع التواصل الاجتماعي يعانون بصورة أقل من التوتر مقارنة بالذين لا يدخلون إلا نادرا هذه المواقع، وفقا دراسة أمريكية زعمت أن النساء أكثر استفا...
0
149 hits
05 يناير 2015
الصحة و الجمال
من الحصول على حاجبين جميلين هو حلم كل فتاة وإن جمال الحاجبين والإعتناء بهما يعتبر من الأشياء الأساسية لإنهما يعطيان جمالاً للوجه ككل بشكل عام وهنا على نحن بصدد تقديم وصفات لنمو شعر الحواجب بشكل كثيف و...
0
127 hits