1 minute reading time (199 words)

نصائح غريبة وفعّالة لفقدان الوزن

نصائح غريبة وفعّالة لفقدان الوزن

يبدو أن هناك نظاماً غذائياً مجنوناً جديداً يقدّم للناس كلّ يوم. ومعظم هذه الحميات لا تنفع. لكن هذه النصائح الغريبة (ولكن الصحيحة) تجعلكم فعلاً تفقدون الوزن. اشربوا الماء الدافئ معظمنا يفضل شرب الماء البارد، ولكن إذا كنتم تبحثيون عن النحافة فمن الأفضل إعادة النظر في درجة حرارة المشروبات التي تشربونها. فقد تبين أن الماء الدافئ يجعلكم تشعرون بالشبع بشكل أسرع بحيث لا تأكلون قدراً كبيراً من الأطعمة أثناء الوجبة. إذا كنتم لا تستطيعون شرب الماء الدافئ، أضيفوا إليه أي نوع من شاي الاعشاب لإعطائه قليلاً من نكهة. لا تأكلوا وأنت بثياب النوم هل تسارعون إلى خلع ملابسكم وارتداء الثياب المريحة أو ثياب النوم حين تعودون إلى منازلكم؟ لقد أظهرت الدراسات أننا نأكل كمية أكبر من المأكولات بين الوجبات إذا كنّا نرتدي ملابس فضفاضة! تناولوا المزيد من البكتيريا الجيدة البكتيريا الجيدة تلعب دوراً كبيراً في عملية الأيض والشهية، لذلك يعتقد البعض أن زيادة كمية الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك (ويعرف أيضاً باسم البكتيريا الجيدة) يساعد على إنقاص الوزن. تناولوا الكثير من التوابل أظهرت الدراسات الحديثة أنه عند تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل والفلفل الحريف تحديداً يزداد التمثيل الغذائي ويتسارع حرق الدهون. كما يميل المرء إلى استهلاك سعرات حرارية أقل في الوجبة التالية. كما تبيّن أن الفلفل يبطء نمو الخلايا الدهنية.

b2ap3_thumbnail_images_20141207-093731_1.jpg.

0
How To Burn Stomach Fat Fast After Pregnancy
علاجات طبيعية لتكثيف حواجب العروس
 

Recent Posts

27 يناير 2015
عام
  الذين يدخلون باستمرار ولعدة مرات في اليوم إلى مواقع التواصل الاجتماعي يعانون بصورة أقل من التوتر مقارنة بالذين لا يدخلون إلا نادرا هذه المواقع، وفقا دراسة أمريكية زعمت أن النساء أكثر استفا...
0
149 hits
25 مارس 2015
الاكلات و الكيك
 رائحة القهوة فى الصباح تعطى لمن يستنشقها شعورًا بالنشاط والتفاؤل فهى تحمل إشارات مباشرة إلى مراكز الشعور فى المخ تجعله متيقظًا ونشطًا، ويمكن إضافة القهوة إلى مكونات بعض الحلوى لإكسابها طعمًا لذي...
0
156 hits
01 ديسمبر 2014
عام
0
363 hits
21 فبراير 2015
الصحة و الجمال
وضع أحمر الشفاه أو كما يطلق عليه بالعامية "الروج" من أهم خطوات الماكياج التى تعتبر فنا خاصا بذاتها، لذلك تحرص معظم النساء على تعلم الخطوات البسيطة والسريعة التى تمكنها من الحصول على الرسمة المرغوب بها...
0
205 hits
03 نوفمبر 2014
عام
مضغ الثلجباعتبار أنه طبيعي وخالٍ من السكر قد تظن أن مضغ الثلج أمراً غير مؤذي. إلا أن تكسير قطع الثلج الصلبة والمتجمدة قد يؤدي لحدوث تشققات وصدوع في الأسنان. كما أن مضغه قد يثير وخزة عنيفة وسريعة من ال...
0
207 hits
23 فبراير 2015
عام
فى السنوات الأخيرة تصدرت مشاهد العنف والقتل والحرق المشهد بأكمله، فلم يعد من الممكن السيطرة على أبنائنا ومنعهم من متابعة مثل هذه المشاهد، كما يقول خبير التنمية البشرية "عمرو السورى" مضيفا انه إذا لم ي...
0
161 hits