2 minutes reading time (440 words)

طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

b2ap3_thumbnail_index_20150113-101543_1.jpg

تتسبب رائحة الفم الكريهة فى العديد من المواقف المحرجة التى نتعرض لها فى أغلب الأوقات ، وللتخلص منها إليكم عشرة أساليب فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة والمحافظة على الإبتسامة دون إحراج

غسيل الأسنان وتنظيفها:

 

هناك أنواع متعددة من البكتيريا تجد مأوى لها داخل فمك، بل إن لسانك وحده يأوي 700 نوع مختلف منها، وهو ما يتسبب في الرائحة الكريهة لفمك. وأفضل وسيلة محاربة هذه البكتيريا هي غسيل الأسنان وتنظيف الفم بشكل دائم مرتين يوميا كحد أدنى، فما يعلق داخل فمك من بقايا أطعمة، هو بالتحديد ما تتغذى عليه هذه البكتيريا.

تنظيف اللسان:

سطح اللسان يشارك في تكوين الرائحة السلبية للفم، بما يحتويه من خلايا ميتة وبقايا أطعمة وبكتيريا بأنواع مختلفة، ولذا عليك تنظيف السطح الخشن للسان باستخدام المستحضرات المخصصة لذلك، وخاصة تلك التي تقاوم تكون البكتيريا، ولكن احرص على استخدام الفرشاة المخصصة لتنظيف اللسان حتى لا تتكون الالتهابات على سطحه

الحرص على ترطيب الحنجرة:

ترك حنجرتك جافة لفترات طويلة دون ترطيبها بشرب الماء والعصائر يجعل الفم كريه الرائحة وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، وبالتالي فالحل هنا هو شرب الماء والعصائر بكثرة، خاصة في فصل الصيف.

لا تجعل الحل النهائي في النعناع:

يلجأ الكثير من الرجال إلى حبوب النعناع باعتبارها حلا فوريا للتخلص من الرائحة الكريهة للفم، لكن هذا الاجراء لا يكون هو الحل الأمثل في الغالب، لأنها لن تقتل بكتيريا الفم.

ذاكر مكونات وجباتك الغذائية:

بالتأكيد ستكون مكونات الطعام الذي تأكله هي السبب الرئيسي للرائحة الكريهة لفمك. مبدأيا أي صنف يحتوي على البصل أو الثوم سيجعل رائحة فمك غير مقبولة إطلاقا، ولكن القائمة لا تنحصر على هذين المكونين فقط، فالقائمة تطول كثيرا لتشمل اللحوم التي تلتصق بين الأسنان وتكون صعبة التنظيف بالفرشاة التقليدية فتتحلل بين الأسنان مسببة رائحة لا تطاق للفم. المفاجآة أنه اذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا لانقاص وزنك، فإن الأمر سينطوي على بعض السلبيات المتمثلة في رائحة الفم، ذلك أن أنظمة انقاص الوزن تحفز الجسم لحرق الدهون بدلا من السكريات، وبالتالي تترك الأخيرة لتؤثر على رائحة فمك. حاول الموازنة في وجباتك الغذائية، ولا تترك بقايا الطعام لتتحلل بين أسنانك.

 

 

استخدم العلاج الطبيعي بدلا من الكيماويات:

احرص على شرب كوب من الشاي الأخضر عقب كل وجبة تتناولها، حيث يعمل الشاي الأخضر كعلاج طبيعي للفم يخلصه من البكتيريا والروائح الكريهة، كما أنه يقاوم التسوس. يمكنك أيضا فرك أسنانك ولسانك باستخدام أعواد القرفة، أو اضافة القليل من القرفة إلى الشاي الأخضر، وستعرف أن لها مفعولا سحريا في اخفاء الروائح الكريهة للفم. النعناع والبقدونس والكزبرة الخضراء والشبت لها أيضا تأثيرات ايجابية لتغيير رائحة الفم.

فيتامين سي:

احرص على تناول الفواكه والخضر الغنية بفيتامين سي كالبطيخ والفراولة والتوت والبرتقال والجزر والكرفس والتفاح لأنها طاردة للبكتيريا.

استشر طبيبا:

اذا لم تفلح الأساليب السابقة، فهذا معناه أنك قد تحتاج لأدوية معينة للتخلص من هذه الرائحة، فلا تتردد واستشر طبيبا فورا..

0
تمرين بسيط للرقبة بالصور
ايماءات سرية للمرأة تعبر بها عن طريق لغة الجسد
 

Recent Posts

21 ديسمبر 2014
عام
 طرحت شركة تأمين بريطانية فكرة مشروع "الطريق الوردي" وهو عبارة عن ممرات وجسور مرتفعة خاصة بالنساء فقط تستخدمنها للهرب من زحمة الطرقات أوقات الذروة . وتوضح الشركة أن تخصيص ممرات خاصة بالسيدات...
0
174 hits
02 ديسمبر 2014
عام
 تسعى كل عروس جاهدة لكي تحصل على إطلالة مميزة يوم زفافها تظهر أناقتها وجاذبيتها. فالعروس يوم الزفاف تكن ملكة في ثوبها الجديد. ولكن هناك بعض الأخطاء التي أشاهدها دائما، وخاصة إذا كانت العروس محجبة...
0
174 hits
16 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
 هنا – وفى هذا الموضوع المختصر – سنقدم لكم بعض الأفكار المميزة والجديدة التى يكمن فيها الحل المفيد لهذه المشكلة، فإذا كان شعرك طويلاً فإنه سوف يظهر أخف بكثير من ما إذا كان أقصر، لذلك ولكى تحصلى ع...
0
233 hits
25 ديسمبر 2014
الصحة و الجمال
-في البداية، ضعي فى اعتبارك أن أفضل طريقة الكوفية أو السكارف مع الحجاب هى وضعه بشكل فضفاض حول الرقبة مع الإعتماد على لفات طرح صغيرة أو غير ضخمة و متععدة الطبقات حتى لا يبدو مظهرك مبالغا فيها...
0
162 hits
12 نوفمبر 2014
الصحة و الجمال
تسعى الفتيات جميعاً إلى الحصول على قامةٍ ممشوقة وجسمٍ مليءٍ بالحيوية والنشاط، وتتبع الفتيات عادةً أنظمةً غذائيةً لخسارة الوزن بالإضافةِ إلى مُمارسة التمارين القاسية على الجسم مما يؤدي إلى حصول بعض الم...
0
203 hits
02 فبراير 2015
ستايل و ديكور
 اختيار درجات الألوان المناسبة وحجم قطع الأثاث وطريقة الإضاءة وشكل ولون الستائر والأرضيات كلها عناصر يمكن أن تجعل غرف منزلك الصغيرة تبدو أكبر وتعطي شعوراً بالراحة في أكثر مكان يحتاج فيه الإنسان إ...
0
284 hits